Waldbaden-Shinrin Yoku
il godin / Einführungskurs
im il godin sind wir 1 1/2 Std. im Wald unterwegs. Wir gehen ganz langsam in Achtsamkeit in und mit der Natur.
Wir schalten im Autopilot, um im "Hier und Jetzt" anzukommen.
Mit allen Sinnen tauchen wir in die Natur ein und bringen uns ins Staunen.
Was Shinrin Yoku / Waldbaden kann:
- dir helfen Stress abzubauen
- dir helfen in die Stille zu kommen
- dein Blutdruck zu senken und regulieren
- dein Herz-und Kreislaufsystem zu stärken
- dein Nervensystem regenerieren und stärken
- dein Immunsystem zu stärken
- für eine verbesserte sorgen
- deine geistige und körperliche Gesundheit verbessern
- Festes Schuhwerk
- Bequeme Kleidung
- Hohe Strümpfe oder lange Hosen halten dir die Zecken und andere Insekten vom Leib. Ein Insektenschutzmittel bietet zusätzlichen Schutz.
- Je nach Jahreszeit entsprechen warm anziehen
- Thermosflasche oder Trinkflasche
- keine Vorkenntnisse nötig
Preis: Fr. 50.-- pro Person
min 2 Personen max 12 Personen
