Waldbaden / Shinrin Yoku
der Kurzurlaub in deinem Alltag
Aussteigen aus dem stressigen Alltag und eintauchen in eine nachhaltige Entschleunigung.
Dabei können die Teilnehmenden Energie auftanken und innere Klarheit, Gelassenheit, Ruhe und Lebensfreude finden.
Mit allen Sinnen in die Natur eintauchen und deren Schönheit entdecken.
Shinrin-Yoku stärkt das Immunsystem und die Herzgesundheit, regeneriert das Nervensystem, kann den Schlaf verbessern und Stresshormone senken.
Das der Wald dem Menschen gut tut ist bekannt :-)
Welche Wirkung hate es auf die Gesundheit?
- Stärkung des Immunsystems
- Stessabbau
- Tiefere Atmung
- Leistungssteigerung
- Steigerung des geistigen Wohlbefindens
- Leisungssteigerung
- Senkung des Blutdrucks
- Steigerung der Konzentration
- Stimmung wird gehoben
Was kann ich im Wald erLeben?
- Innere Ruhe
- Entspannung und Erholung
- Achtsamkeit
- öffnung der Sinne
- Staun Momente
- Regeneration
- Stille
- Eintauchen in die Natur
- ErLebe die Wirkung der Natur
- Im hier und jetzt sein
- Energie tanken
- Glücksmomente
Voraussetzungen:
- Du brauchst keine Vorkenntnisse im Waldbaden
- Du benötigst keine körperliche Ausdauer
